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健美先(xiān )生训练(🎑)的目标(🚢)是(shì(🥘) )通过塑造肌肉和(hé )减少身体脂肪，打(✍)造一个完美(🈺)的身(🗳)体比例(lì )。这种训练方式注(😼)重全身的肌肉发展，包(😿)括胸肌、背肌、(🚌)腹肌、臀肌、(🕊)大(😲)腿肌群(🌮)等(🌿)(děng )。通过(guò )定期的(🤝)锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(👜)量和体(tǐ )积，使(🔒)你的(de )身体(😡)(tǐ )线(♐)条(tiáo )更加紧(🌄)致有力。

总体来(lái )说，影片故事如果(🍹)依照正序(xù )发展(zhǎn )来看(🍀)，并没有太难理解(🛶)的地(🐓)方。